Новости города БезФормата.Ru
Обнинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Возьмите на заметку


Верьте науке, а не астрологам

В интернете есть масса советов о том, как достичь счастья, от людей, которые понятия не имеют, о чём говорят. Не верьте им. Верьте лучше нейробиологам. Они целыми днями изучают серое вещество в вашей голове и лучше всех знают, что нужно, чтобы сделать вас счастливыми.
Американский нейробиолог Алекс Корб делится своими соображениями на этот счёт.

Если вы захандрили, задайте себе один важный вопрос: «За что я благодарен судьбе?»
Ну да, скажете вы, это всё прекрасно, но неужто чувство благодарности оказывает биологическое воздействие на мозг? А вот и да.
Знаете, как работает антидепрессант бупропион? Он стимулирует выработку нейромедиатора дофамина. Как и чувство благодарности. А знаете, что делает флуоксетин? Стимулирует нейромедиатор серотонин. Как и чувство благодарности.
Да-да, один из главных эффектов чувства благодарности — повышение уровня серотонина. Когда вы думаете о том, за что вы благодарны судьбе, вы фокусируетесь на положительных сторонах жизни. Это простое действие повышает выработку серотонина в передней поясной коре мозга.
Проговорите свои негативные чувства. Вам плохо? Дайте определение своему состоянию. Что это: грусть, тревога, обида? Этого достаточно, чтобы почувствовать себя лучше! Думаете, бред? А ваш мозг считает иначе!
В одном исследовании участникам показывали фото людей с разными выражениями лиц и замеряли реакцию мозга. Как и ожидалось, миндалина реагировала на изображённые эмоции. Но когда участников просили назвать эти эмоции, у них активизировалась вентролатеральная префронтальная кора мозга, а активность миндалины падала. Иными словами, называние эмоций понижало их воздействие на человека.
Доводилось ли вам принимать какое-нибудь решение и испытывать потом облегчение? Это не случайность. Нейробиология показывает, что принятие решений снижает беспокойство и тревожность, а также помогает решать проблемы.
При принятии решений мы создаём намерения и устанавливаем цели; всё это оказывает положительное воздействие на префронтальную кору, понижая тревогу и волнения. Кроме того, принятие решений помогает снизить активность стриатума (полосатого тела), которая обычно склоняет нас к негативным импульсам и действиям.
Наконец, принятие решений меняет наше восприятие мира, что помогает найти решение проблемы и успокоить лимбическую систему.
Прикасайтесь к людям. В одном исследовании участники играли в компьютерную игру по перебрасыванию мяча. Один участник бросал мяч, а другой бросал его обратно. На самом деле человек сидел только с одной стороны экрана — обратно мяч бросал компьютер.
Но участникам сказали, что персонажами на экране управляют живые люди. И что же происходило, когда эти «другие люди» отказывались вернуть мяч? Мозг участника реагировал также, как он реагирует на физическую боль. То есть, наш мозг воспринимает отверженность как сломанную ногу.
Социальное исключение задействует переднюю поясную кору и центральную долю мозга, как и физическая боль. Проще говоря, для мозга очень важны отношения с другими людьми. Хотите поднять их на новый уровень? Прикасайтесь к людям физически! Конечно, только к близким людям, а не к прохожим на улице...

Источник: lifter.com.ua

Труженики Калужской области получили почетные награды из рук губернатора - Телерадиокомпания НикаВ зале официальных приемов администрации губернатора 27 июля Анатолий Артамонов вручил государственные и региональные награды 24 жителям области.
27.07.2017 Телерадиокомпания Ника
Награждение1-0827.jpg - ГТРК Калуга24 награды областного уровня из рук губернатора получили калужане, показавшие высокие результаты в труде и общественно-социальной жизни.
27.07.2017 ГТРК Калуга
Калугу охватил бум спиннеров - Калужская неделяЗа месяц интерес калужан к новомодным игрушкам вырос в 60 раз. У все большего количества юных и молодых калужан можно увидеть в руках спиннеры.
20.07.2017 Калужская неделя
17 июля редакция журнала «Налоговая политика и практика» проводит вебинар на тему «Переход на новый порядок применения ККТ».
14.07.2017 УФНС
Крым и Кавказ — вот места, которые в большинстве своем посетили или планируют посетить во время отпуска сотрудники мэрии и депутаты городского Собрания Погодка этим летом подкачала — дожди, тучи… И все это,
14.07.2017 Obninskbiz.Ru
«Ауди» врезался в дерево под Калугой - Калужский перекрёстокУтром в среду, 26 июля, на дороге Калуга – Медынь в Дзержинском районе вылетел в кювет автомобиль «Audi 80».
27.07.2017 Калужский перекрёсток
Полиция ищет свидетелей четырёх аварий, в которых сбили пешеходов - Калужский перекрёстокДорожная полиция Калуги в среду, 26 июля, объявила о поисках очевидцев четырёх аварий, произошедших в областном центре в этом году.
27.07.2017 Калужский перекрёсток
ДТП-0827.jpg - ГТРК Калуга26 июля около 15.00. в Жуковском районе на 92 км шоссе А101 Москва-Рославль произошло ДТП – столкнулись два грузовых автомобиля «Газель» и грузовик.
27.07.2017 ГТРК Калуга
Разъярённая женщина плеснула в глаза сожителю уксусную кислоту - Калужский перекрёсток
Разъярённая женщина плеснула в глаза сожителю уксусную кислоту
44-летняя жительница Тарусского района признана виновной в причинении тяжкого вреда здоровью своему сожителю.
Калужский перекрёсток
В центре Калуги на месте сгоревшего дома растёт свалка - Калужский перекрёсток
В центре Калуги на месте сгоревшего дома растёт свалка
В среду, 26 июля, в редакцию «Калужского перекрёстка» обратилась жительница дома № 13 по улице Октябрьской.
Калужский перекрёсток
Калужская Госавтоинспекция разыскивает очевидцев ДТП, в которых пострадали пешеходы - Знамя
Калужская Госавтоинспекция разыскивает очевидцев ДТП, в которых пострадали пешеходы
Олег НИКИФОРОВ О помощи в поиске свидетелей четырех аварий, виновники которых остались неизвестными, просит калужан областная ГИБДД.
Знамя
Выставка-бумажной-фабрики5-0827.jpg - ГТРК КалугаВ следующем году исполняется 300 лет со дня основания Полотняно-Заводской бумажной мануфактуры.
27.07.2017 ГТРК Калуга
В Калужском музее истории космонавтики впервые проводится крупномасштабная реконструкция - Телерадиокомпания НикаМногие посетители музея космонавтики заметили, что фасад здания обнесли строительными лесами, а экскурсоводам порой приходится прерывать свой рассказ из-за шума отбойных молотков.
27.07.2017 Телерадиокомпания Ника
Обнинск приглашает на фестиваль народного искусства и ремесел «Город мастеров» - Телерадиокомпания НикаВ парке Усадьбы Белкино 28 июля откроется фестиваль народного искусства и ремесел «Город мастеров», а 29 июля продолжит свою работу на площади у Бизнес-центра «Капитал».
27.07.2017 Телерадиокомпания Ника
Арт-десант Москва – Таруса - Знамя
Арт-десант Москва – Таруса
МАРГАРИТА РАЗУМИХИНА В настоящий праздник муз вылилось открытие экспозиции трех московских художников в Калужском музее изобразительных искусств.
Знамя
«Встреча друзей» в Гостином дворе - Знамя
«Встреча друзей» в Гостином дворе
Маргарита РАЗУМИХИНА Относительно новая, но уже полюбившаяся калужанам летняя концертная площадка, Гостиный двор, расцветила сезон радугой программ.
Знамя
Калужане в библиотеках любят читать журналы - Калужская неделя
Калужане в библиотеках любят читать журналы
Акция «Книжная аллея» библиотеки-филиала № 32 пользуется популярностью и приносит результаты в деле пропаганды чтения, библиотеки и привлечения новых читателей в микрорайоне Правобережье.
Калужская неделя
Виталий Сафронов: Играют не имена, а футболисты - ФК КалугаПеред матчем «Арарата» и «Калуги» главный тренер нашего клуба поделился своим мнением о предстоящей встрече.
27.07.2017 ФК Калуга
4yiYye9PBtA - ФК КалугаПрошел матч Первенства КФЛ между командами «Такси Rush» и ДЮСШ «Калуга». Со счетом 5:2 победу одержали юные «космонавты».
26.07.2017 ФК Калуга
В Калуге на одном из тренировочных стадионов Чемпионата мира по футболу - 2018 начнут сеять траву - Телерадиокомпания НикаВ Калуге, согласно утверждённому ФИФА перечню баз для команд-участниц Чемпионата мира, будут созданы два тренировочных стадиона: на Тульском и Грабцевском шоссе.
27.07.2017 Телерадиокомпания Ника
В Калужской области вручили награды 24 лучшим труженикам - Знамя
В Калужской области вручили награды 24 лучшим труженикам
Олег НИКИФОРОВ Сегодня в зале официальных приемов администрации губернатор Анатолий Артамонов вручил государственные и региональные награды жителям области Медали и почетные звания получили 24 калужанина,
Знамя
В Калуге базы к чемпионату мира собираются сдать 1 сентября - Калужский перекрёсток
В Калуге базы к чемпионату мира собираются сдать 1 сентября
В пятницу, 28 июля, на Грабцевском шоссе в Калуге на тренировочном стадионе к чемпионату мира по футболу 2018 года начнут сеять траву.
Калужский перекрёсток
Перенесён матч «Калуги» с «Араратом» - Калужский перекрёсток
Перенесён матч «Калуги» с «Араратом»
Игра 2-го тура чемпионата России в зоне «Центр» второго дивизиона пройдёт не в четверг, а в пятницу, 28 июля.
Калужский перекрёсток
В Калуге сотрудники ГИБДД подвели итоги оперативно-профилактического мероприятия «Автобус» - УМВД Калужской областиНа территории города Калуги с 4 по 25 июля 2017 года, с целью предупреждения и снижения аварийности на пассажирском транспорте,
27.07.2017 УМВД Калужской области
27 июля губернатор Анатолий Артамонов вручил государственные и региональные награды жителям области.
27.07.2017 Администрация Калужской области
В ближайшие часы в Калужской области ожидается гроза и сильный ветер - Телерадиокомпания НикаМЧС предупреждает, что сегодня в ближайшие 1-3 часа, и завтра утром по Калужской области ожидается местами сильный дождь, гроза, град и ветер с порывами 15-20 м/с.
27.07.2017 Телерадиокомпания Ника
Кубинские железнодорожники прошли обучение в калужском Людинове - ЗнамяАнатолий АЛЕКСАНДРОВ На Людиновском тепловозостроительном заводе (ЛТЗ) завершилось обучение первой группы кубинских железнодорожников.
27.07.2017 Знамя
На Московской поменяют режим работы светофоров - Калужский перекрёстокВ Калуге поменяют режим работы светофоров на перекрёстке улиц Московской и Кубяка.
27.07.2017 Калужский перекрёсток