Ваше здоровье



Доктор дождик прописал...

На дворе — июль, «макушка лета», а на термометре — всего-то 13-18 градусов. Синоптики честно предупреждает, что и остаток лета будет прохладным. Чем можно утешиться в такую погоду? Только бонусами, которые сулит прохладное лето для здоровья. О них рассказывает врач- терапевт биомедицинского холдинга Ольга Александрова.

...Даже в такую довольно холодную погоду находятся люди, которые, не боясь навлечь на себя гнев окружающих, признаются, что им такое лето нравится больше. Кто они?
Аллергики. Люди, страдающие поллинозом, особенно тяжело переносят позднюю весну и лето из-за большого количества пыльцы различных растений, которая служит для них раздражающим фактором. Частые дожди "сиротского" лета уменьшают количество аллергенов в воздухе, препятствуют им, облегчая состояние аллергиков.
Пациенты с бронхолегочными заболеваниями. Жаркое лето — время «разгула» пыли, которая служит переносчиком микроорганизмов, пыльцы растений, частичек шерсти животных, одним словом — провокаторами бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни легких. Погода этим летом «прибивает пыль» к земле и тем самым уберегает людей с бронхолегочными заболеваниями от обострений болезни.
Кстати, в этом году почти нет тополиного пуха — серьезного «раздражителя» как для людей с хроническими заболеваниями дыхательной системы, так и для аллергиков.
Людям с сердечно- сосудистыми заболеваниями тоже нравится такое лето. При высокой температуре воздуха главная цель организма — сохранить нормальную температуру тела. Поэтому избыток тепла выводится через кожу и легкие путем ускорения кровотока, что достигается увеличением частоты сердечных сокращений. В таких условиях нагрузка на сердце повышается, пламенный мотор испытывает дефицит кислорода. Сегодня же мы живём в условиях комфортной для работы сердца температуры, при которой ему не нужно работать в авральном режиме.
Жара и духота — частые причины повышения артериального давления вплоть до гипертонических кризов. Помните лето 2010 года с его смогом от горящих торфяников и лесов? Тогда заметно увеличилось количество обращений к медикам и случаев смерти от сердечно-сосудистых и бронхолегочных заболеваний. Скорее всего, грядущая статистика будет не такой пугающей.
Что касается самочувствия в такую погоду маленьких детей, то у них, особенно грудного возраста, механизмы терморегуляции находятся в стадии формирования. Поэтому сильную жару они переносят тяжелее взрослых, а обезвоживание и повышение температуры тела у них происходит быстрее. Это лето же прекрасно подходит для долгих прогулок на свежем воздухе без страха наступления гипертермии даже у самых маленьких детей.
Далее. В прохладе снижается риск обезвоживания и теплового удара. В жару, чтобы сохранить нормальную температуру тела, организму приходится испарять жидкость с поверхности тела, проще говоря, потеть. Поскольку Россия в целом считается дегидратированным регионом, в условиях сильной жары люди особенно сильно страдают от нехватки жидкости, за счет чего у них быстро происходит обезвоживание и тепловой удар. Нынешним летом это никому не грозит.
Когда не жарко, то у нас чаще всего - крепкий и здоровый сон. Замечали, что в жару приходится дольше засыпать и качество сна не такое высокое, как, например, осенью? Дело в том, что оптимальные условия для сна и выработки гормона — это не только полная темнота, но и пониженная температура воздуха. В этом году есть и то, и другое.
Также снижается риск онкологических заболеваний. Современные исследования убедительно доказали, что нахождение под открытым солнцем ассоциировано с повышением риска развития онкологических заболеваний из-за агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей (УФ). И хотя в пасмурную погоду эти лучи все равно достигают поверхности земли, агрессивный фактор у них уменьшается. К тому же, мы одеваемся в более закрытую одежду из-за невысокой температуры и защищаем кожу от воздействия УФ.
Занятия спортом на свежем воздухе – это здорово. Летом так и хочется вместо душного фитнес-клуба побегать в парке или на открытом стадионе, однако в жару этого делать не рекомендуется из-за повышенной нагрузки на сердце. Зато в это лето температура оптимальна: можно сделать кардиотренировки еще полезнее благодаря свежему воздуху.
Ну, и, пожалуй, пару слов о дресс-коде. Многие офисные сотрудники, вынужденные выполнять требования дресс-кода, в сильную жару жалуются на головные боли, усталость, снижение работоспособности. Это закономерно: плотная ткань и тесная одежда мешают естественным процессам терморегуляции и заставляют организм функционировать в условиях гипертермии. А этим летом офисный дресс-код — как раз один из оптимальных вариантов одежды.

Подготовила Л.Юдина.

 
По теме
Уже в этом году поликлиники перестанут вести документацию, в том числе и карты пациентов в бумажном виде - Минздрав Калужской области Уже в этом году поликлиники перестанут вести документацию, в том числе и карты пациентов в бумажном виде министерство здравоохранения региона представило на заседании Правительства области вполне стройную систему информа
16.07.2018
Возможность снова видеть - Калужский филиал МНТК Микрохирургия глаза В начале года специалистами Калужского филиала ФГАУ "НМИЦ "МНТК "Микрохирургия глаза" им.
16.07.2018
 
Калужскую областную стоматологическую поликлинику назвали одной из лучших в стране - Областная стоматологическая поликлиника Статья телерадиокомпании "Ника TV" (http://nikatv.ru/news/medicina/kaluzhskih-stomatologov-nachnut-kontrolirovat-v-stolice): Правительство страны готовит поправки к закону «Об основах охраны здоровья граждан».
16.07.2018
Биткоин - вирус поражает официальные сайты - Калужский перекрёсток Калужские активисты обнаружили наличие вредоносной вирусной программы на официальном сайте крупнейшего лечебного учреждения Обнинска – ФГБУЗ «Клиническая больница №8 Федерального медико-биологического агентства».
16.07.2018
Биткоин - вирус поражает официальные сайты - Калужский перекрёсток Калужские активисты обнаружили наличие вредоносной вирусной программы на официальном сайте крупнейшего лечебного учреждения Обнинска – ФГБУЗ «Клиническая больница №8 Федерального медико-биологического агентства».
16.07.2018 Калужский перекрёсток
Уже в этом году поликлиники перестанут вести документацию, в том числе и карты пациентов в бумажном виде - Минздрав Калужской области Уже в этом году поликлиники перестанут вести документацию, в том числе и карты пациентов в бумажном виде министерство здравоохранения региона представило на заседании Правительства области вполне стройную систему информа
16.07.2018 Минздрав Калужской области
Три человека погибли в лобовой аварии - Калужский перекрёсток В конце минувшей недели на дороге Калуга – Серпухов в районе подмосковного Дракино недалеко от границы с нашей областью лоб в лоб столкнулись «Мицубиси» и «Лада».
16.07.2018 Калужский перекрёсток
Рубежи России в творчестве Василия Нестеренко - Калужская неделя 15 июля в рамках мероприятий, посвященных Дням Москвы в нашем регионе, в Калужском музее изобразительных искусств состоялось торжественное открытие выставки академика Российской академии художеств,
16.07.2018 Калужская неделя
Семейные ценности - Администрация Боровского района В Боровске отметили День семьи любви и верности. Организатором традиционного праздника выступили Центр «Гармония» и районный отдел культуры.
15.07.2018 Администрация Боровского района
Традиционно в Обнинске последняя июльская суббота становится одним из самых по-настоящему народных и популярных праздников.
12.07.2018 Газета Обнинский Вестник
Калужане едут в Тамбов - ФК Калуга 18-го июля в Тамбове стартует финальный турнир Первенства России зоны «Черноземье» среди игроков 2001 г.р.
16.07.2018 ФК Калуга
На подъездной дороге к Калуге от трассы М3 «Украина» в районе бора утром в пятницу, 13 июля, было затруднено движение в сторону центра.
13.07.2018 Калужский перекрёсток
Спортивно-оздоровительные летние программы старейшей обнинской спортивной школы олимпийского резерва «Квант» дают детям возможность не только провести лето с пользой для здоровья, но и укрепить в здоровом теле здоровый дух.
12.07.2018 Газета Обнинский Вестник
1.1. Гидрометеорологическая обстановка. По данным Калужского ЦГМС - Филиала ФГБУ "Центральный УГМС": 16 июля ожидается: Переменная облачность, местами кратковременный дождь, местами гроза.
16.07.2018 Администрация
В селе Дворцы сегодня открывается военно-исторический праздник, посвящённый Великому стоянию на Угре - Газета Весть Военно-исторический праздник посвящённый Великому стоянию на Угре 1480 года, начнётся сегодня в полдень с молебна во Владимирском скиту в селе Дворцы Дзержинского района.
14.07.2018 Газета Весть
  05 июля 2018 года специалистами отдела государственного земельного надзора Управления Россельхознадзора по Калужской области возбуждено административное производство по факту выявленного при проведении внеплановой в
16.07.2018 Россельхознадзор
Как сообщает пресс – центр регионального Управления МЧС, в минувшую пятницу, 13 июля специалисты-взрывотехники четыре раза выезжали на сообщения об обнаружении взрывоопасных предметов.
14.07.2018 Калужский перекрёсток